¿Por qué comemos? (Capítulo 1)
Ya es por todos sabido que la dieta mediterránea es buena para la salud, pero ¿en qué consiste exactamente?, ¿cuál es su composición?, ¿puedo educar [Más...]
Primera fase: Adelgazamiento (Capítulo 2)
Alcanzar el peso idóneo es una tarea a largo plazo pero que merece la pena porque mejorará nuestra calidad de vida. Continue reading “Primera [Más...]
¿Por qué comemos? Dieta Mediterránea
La genética es importante en nuestra salud, pero nuestros hábitos alimentarios son básicos para sobrevivir en un mundo con una oferta calórica alimentaria [Más...]
Las claves del mantenimiento (Capítulo 3)
El mantenimiento del peso adecuado es muy importante para posteriormente instaurar hábitos de vida saludable. Continue reading “Las claves del [Más...]
Estilo de vida definitivo (Capítulo 4)
Una vez que hemos conseguido adelgazar y mantener el peso adecuado llega el momento de establecer nuestro nuevo estilo de vida basado en la dieta mediterránea. [Más...]
Dietas milagro (Capítulo 5)
En este capítulo cuestionaremos todas las formas de alimentación que no sean explicadas de forma convincente porque los milagros alimentarios no existen, [Más...]
Alimentación y nutrición en diferentes enfermedades (Capítulo 6)
En este capítulo analizaremos la forma de prevenir las enfermedades cardiovasculares a través de la dieta. Continue reading “Alimentación y [Más...]
La importancia del deporte (Capítulo 7)
La dieta mediterránea es efectiva siempre que se realice un ejercicio físico adecuado a las necesidades de cada persona. Continue reading “La [Más...]
Recetas para una vida sana (Capítulo 8)
Los alimentos típicos de la dieta mediterránea son múltiples y variados, y por este motivo nos permite la elaboración de recetas sabrosas y saludables [Más...]