Cáncer de mama y alimentación

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Cáncer de mama y alimentación

En esta entrada, hemos intentado recopilar consejos simples y claros que te ayuden en estos momentos a mantener un estilo de vida saludable, que puedas sentirte lo mejor posible aún si estás pasando por esta enfermedad.

¡Hola!

Has llegado a esta entrada de blog quizá porque te encuentras en una situación difícil, puede ser que te hayan diagnosticado cáncer de mama o que le hayan diagnosticado cáncer de mama a alguna persona cercana a ti.

En estos momentos duros, prestar atención a tu alimentación puede ser más difícil, por eso te recomendamos que descargues aquí el diario GRATUITO de registro de comidas de ¿Por qué comemos? para ayudarte con ello.

Queremos que sepas que el cáncer es una enfermedad que consume recursos y energía en tu cuerpo y por eso es posible que adelgaces y pierdas mucho peso aún cuando estés alimentándote adecuadamente.

En general, siempre recomendamos mantener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y que aumente el consumo de pescados.

Es aconsejable que hagas cinco comidas, aunque disminuyas la cantidad en algunas de ellas.

  1. Desayuno
  2. Almuezo
  3. Comida
  4. Merienda
  5. Cena

Estas dos primeras recomendaciones aplican específicamente para personas con cáncer de mama pero también para cualquier persona que quiera mantener un estilo de vida saludable.

Recuerda el momento de la comida más agradable:

  • Procura que la hora de la comida sea un momento tranquilo. Crea un ambiente agradable mientras comes (escuchando música, leyendo un cuento o viendo programas o películas favoritas).
  • No tengáis prisa ni te agobies, tómate el tiempo que nececites.
  • Si puedes elegir el menú, hazlo. Elije aquello que más te apetezca comer.
  • Intenta cambiar el lugar donde comes. (Si estás en el hospital y siempre comes en la cama, prueba a acercarte a la ventana, al sofá…)
  • Ten siempre preparados alimentos que puedas consumir en el momento que te apetezcan.
  • Come siempre que tengas mucha hambre.
  • Evita las discusiones, permítete comer sin forzarte.

En caso de Náuseas

Sabemos también que durante el proceso de quimioterapias, puedes sentir muchas náuseas para eso recomendamos:

  • Tomar un té de jengibre natural
  • Evitar beber agua sola (puedes sustituirla por limonada)
  • Chupar un polo o fruta fresca para asentar el estómago antes de empezar a comer
  • Después de la comida, puedes tomar una infusión como menta o manzanilla

En caso de Diarrea

En ocasiones se puede experimentar diarrea en la que se suele perder líquidos y minerales para eso te recomendamos:

  • Beber limonada alcalina para recuperar los minerales que se pierden
  • Tomar fibra solubre (como copos de avena, legumbres en puré, manzana rallada, membrillo)

 

Para fortalecer las defensas

Si tu oncólogo/a te dice que necesitas fortalecer tus defensas,   te recomendamos:

  • Propóleo
  • Equinácea
  • Polen
  • Setas asiáticas

 

Recuerda, tú eres la/el protagonista en este momento, y todos/as los estamos aquí para ayudarte.

¿Te ha servido leernos? Te invitamos a dejarnos tu comentario o dudas en la sección inferior, estaremos encantados de contestarte.

Te mandamos un fuerte abrazo hasta ese lugar desde el que nos lees.

Con cariño,

– Todo el equipo de ¿Por qué comemos?