El cáncer de próstata es el tumor maligno más frecuente en los hombres de países industrializados. Estudios demuestran que el riesgo de padecerlo aumenta con la edad, aunque suele tener un comportamiento menos agresivo en la vejez.

Los alimentos que más ayudan

Nuestra dieta debe ser equilibrada, rica en verduras, legumbres, fuentes de omega 3 como las semillas y el aceite de lino, frutos secos naturales y cereales integrales.

Desde ¿Por qué comemos? queremos invitarte a reforzar tu alimentación y llevar una vida sana, potenciando la fuerza de tu sistema de defensas con alimentos que contienen sustancias de efecto protector y antitumoral como son:

Vitamina C

Que actúa regulando el sistema inmunitario y se encuentra en frutas y verduras muy coloridas. (Naranja, pomelo, lima, limón…)

Vitamina E

Es antioxidante y ayuda en la regulación de hormonas sexuales. La podemos encontrar en aceites de girasol, sésamo, nueves, semillas de lino, cacahuetes, etcétera.

Vitamina D

Tiene una acción inmunomoduladora y la podemos ingerir en pipas (preferentemente ingerirlas sin sal) o pescado azul (sardina, atún, salmón).

Sugerimos también:

Disminuir o eliminar el consumo de Azúcares, leche y carne roja

Conviene disminuir o eliminar de nuestra dieta el consumo de todo tipo de azúcares refinados, mieles y endulcorantes artificiales ya sea en estado puro, o formando parte de algún alimento elaborado como las pastas, bollería, etcétera. Te sugerimos sustituirlos por otros mucho más saludables como el sirope de agave.

La leche de vaca y sus derivados aumentan una proteína que favorece el crecimiento celular en el cáncer. De manera que conviene eliminar su consumo o disminuirlo considerablemente.

Lo mismos sucede con la carne roja, ya que a parte de los antibióticos, pesticidas y hormonas que contiene (si no es carne ecológica) es rica en grasas saturadas y tiene un poder proinflamatorio que puede aumentar el riesgo de cáncer.

Fuente:
Artículo ¨Prevenir y tratar el cáncer de próstata. Los avances y consejos de la medicina integrativa¨. publicado en la revista Cuerpo Mente edición 12-2015

¡Hola!

Has llegado a esta entrada de blog quizá porque te encuentras en una situación difícil, puede ser que te hayan diagnosticado cáncer de mama o que le hayan diagnosticado cáncer de mama a alguna persona cercana a ti.

En estos momentos duros, prestar atención a tu alimentación puede ser más difícil, por eso te recomendamos que descargues aquí el diario GRATUITO de registro de comidas de ¿Por qué comemos? para ayudarte con ello.

Queremos que sepas que el cáncer es una enfermedad que consume recursos y energía en tu cuerpo y por eso es posible que adelgaces y pierdas mucho peso aún cuando estés alimentándote adecuadamente.

En general, siempre recomendamos mantener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y que aumente el consumo de pescados.

Es aconsejable que hagas cinco comidas, aunque disminuyas la cantidad en algunas de ellas.

1. Desayuno
2. Almuezo
3. Comida
4. Merienda
5. Cena

Estas dos primeras recomendaciones aplican específicamente para personas con cáncer de mama pero también para cualquier persona que quiera mantener un estilo de vida saludable.

Recuerda el momento de la comida más agradable:

• Procura que la hora de la comida sea un momento tranquilo. Crea un ambiente agradable mientras comes (escuchando música, leyendo un cuento o viendo programas o películas favoritas).
• No tengáis prisa ni te agobies, tómate el tiempo que nececites.
• Si puedes elegir el menú, hazlo. Elije aquello que más te apetezca comer.
• Intenta cambiar el lugar donde comes. (Si estás en el hospital y siempre comes en la cama, prueba a acercarte a la ventana, al sofá…)
• Ten siempre preparados alimentos que puedas consumir en el momento que te apetezcan.
• Come siempre que tengas mucha hambre.
• Evita las discusiones, permítete comer sin forzarte.

En caso de Náuseas

Sabemos también que durante el proceso de quimioterapias, puedes sentir muchas náuseas para eso recomendamos:

• Tomar un té de jengibre natural
• Evitar beber agua sola (puedes sustituirla por limonada)
• Chupar un polo o fruta fresca para asentar el estómago antes de empezar a comer
• Después de la comida, puedes tomar una infusión como menta o manzanilla

En caso de Diarrea

En ocasiones se puede experimentar diarrea en la que se suele perder líquidos y minerales para eso te recomendamos:

• Beber limonada alcalina para recuperar los minerales que se pierden
• Tomar fibra solubre (como copos de avena, legumbres en puré, manzana rallada, membrillo)

Para fortalecer las defensas

Si tu oncólogo/a te dice que necesitas fortalecer tus defensas,   te recomendamos:

• Propóleo
• Equinácea
• Polen
• Setas asiáticas

Recuerda, tú eres la/el protagonista en este momento, y todos/as los estamos aquí para ayudarte.

¿Te ha servido leernos? Te invitamos a dejarnos tu comentario o dudas en la sección inferior, estaremos encantados de contestarte.

Te mandamos un fuerte abrazo hasta ese lugar desde el que nos lees.

Con cariño,

– Todo el equipo de ¿Por qué comemos?