Dudas antes de empezar

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Dudas antes de empezar

Hola: hoy he comprado su libro y voy a empezar a leerlo, pero hay una pregunta que quisiera me contestara.Con la dietas y recetas que aparecen en el libro y los dias de la semana. ¿se puede quedar uno con hambre? ¿ se puede tener ganas o » ANSIEDAD» por algun picoteo o algo dulce? gracias